jak wyglada

[...] fora gdzie czesto udzielają się zawodnicy od aj simsa jansena czy tuora to tacy zawodnicy +-90kg też jedzac +7k kcal. I zazwyczaj tam wyglada to prosto- nie idzie to dokładamy kcal. Ale fakt że bf świetny jak na takie kalorie. Jak wygląda taki dzień wysoki jezeli chodzi i produkty? Zmieniony przez - MatiMlody89 w dniu 2022-08-21 15:31:22

nie wiem jak wyglada twoje uginanie ramion ze sztanga ale mysle ze bardzo nietechnicznie(prawie taki ciezar jak wioslowanie)

Fajna bryka. Zrób kiedyś zdjęcie zobaczył bym sobie jak wygląda na realnych zdjęciach. Jak teraz z treningami stoisz bo miał być rower grubo.

Ja dystans 180km wziąłbym bez marudzenia ;-) Jak wygląda profil trasy w Malborku? Płasko jak w Texasie.

[...] chce na już mieć sprawę załatwioną :-( Jeśli chodzi o brzuch to coś słabo widzę tę moją kratę przy robieniu masowanka (hmm może zrobię sobie selfie fotkę :-> to pokażę jak wygląda ten mój brzuchol obecnie :-) ) Ty mi lepiej powiedź jak wyszedł MC sumo z 60kg (na poprzedniej str. jest filmik) oraz plecy w wiosłowaniu pod koniec str. 106 ;-) [...]

[...] na drazku 4x max 2.martwy ciąg 4serie 20-15-10-10 powt 3. wioslowanie ze sztanga 4 x 12 powt 4.sciaganie wyciagu do karku 3x 12powt 5.sciaganie linek wyciagu na prostych rekach 3x 8-10 <<<---- nie czaje jak wyglada to ćwiczenie na PLECY?? barki tył 1.wznosy boczne w opacie w oparciu o lawke 3x 12 2. sciaganie linek na bramie 2x 12

No wszystko pieknie;) Ja tez bym chcial wygladac jak Usain Bolt:) ..ale mowimy o treningu redukcyjnym, ktory nie musi a wrecz nie moze byc zbyt intensywny.. to on wprowadza wiele pozytywnych zmian w organizmie. Po za tym Bolt jest sprinterem i jego trening jest typowo szybkosciowy i wyglada mniej wiecej tak(w duzym skrocie). Biegnie te swoje 100 m [...]

Opuchnięte po calym dniu. Tutaj foto z teraz zanim znikną hehe kurde wyostrzyłem bo jak zobaczyłem jak wygląda dodawane z telefonu to az mnie oczy rozbolały.. /SFD/2017/3/23/9585e33f51664f5f9b71c0cecb5bd9e1.jpg I zrzut mniej wiecej co jadłem wczoraj, było troszkę więcej bo miałem do twarogu i serka wiejskiego tam te 200g makaronu ale w tym i [...]

Tak na szybkiego tylko napiszę Wczorajszy dzień bez treningu, finalnie od godziny 18stej jakoś z Oktawią zrobiliśmy sobie czita , jak policzyłem razem z normalnym jedzneiem czyli 550g kury, paczka wafli i bułka zjadłem okooło 4000kcal. Jadłem to co napisałem wyżej + grandera z frytkami + 2 ciastka z lidla + crunchipsy i trochę czekolady. Po co [...]

Ooo jednak się jeszcze ostały jakieś znajome 'twarze' ;-) };-) Wkleję może nową ankietę, chociaż aż tak wiele się nie zmieniło, tylko lat przybyło :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lorane WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata z przerwą pod koniec i po ciąży ****PARAMTERY [...]

Streszczenie dzisiejszego dnia, chociaż pewnie nie ma co za bardzo pisać. Ale na początek streszczę może jak wygląda mój plan treningowy do końca zimy. Nie trzymam się żadnych sztywnych reguł, typu 1 dzień w tygodniu robię to, drugi to. Jedyna stała to zasada - jednego dnia robię zawsze piersiowe i ramię (biceps i trójgłowy), jednego mięśnie nóg [...]

Fajnie że jesteś z powrotem. Tre Ing wygląda bardzo ciekawie aż ciekawi mnie jak wygląda reszta

Zdjęcia pokazały to czego się spodziewałyśmy , czyli problem jedynie w twojej głowie. Widziałaś kiedyś jak wygląda gruby brzuch???.....Twój wygląda normalnie. Zacznij normalnie jeść i odstaw słodycze, a wygląd ciała poprawi się. Nie ma złotych środków , typu jem syf i pięknie wyglądam , nikt ci tu nie powie, jedz te ciasta -brzuch wyćwiczysz- [...]

[...] trafiłam do świetnego fizjoterapeuty i teraz będę się z nim spotykać raz w miesiącu. Ogólnie mam bardzo słabą prawą stronę ciała i źle oddycham przez co mój brzuch wygląda jak wygląda, zobaczymy czy rzeczywiście coś to da, w każdym razie dowiedziałam się interesujących rzeczy i pracuję nad sobą. Zmieniam teraz pracę przez co mam totalny [...]

Lifter, odnośnie mojej osoby - to jak wygląda w końcu sprawa? Dostanę bana? He he P.S. Apropos krótkich cykli - looknij: Dzień: 1. Testosterone Cypionate 400mg/Nandrolone Decanoate 100mg/Testosterone Propionate 150mg/Oxandrolone 25mg 2xdz 2. Oxandrolone 25mg 3. Testosterone Cypionate 400mg/Nandrolone Decanoate 100mg/Testosterone Propionate [...]

Siema, jak wyglada sprawa z odblokiem mety jesli ja skonczylem 2 dni temu a kuje jeszcze tescia i koncze cykl na nim za tydzien. Czy nic sie nie stanie jesli odblok ( Clomid) wezme dopiero po tescie?

Odblok dopiero po teściu, ale kiedy to zależy jaki ester bijesz. Jak wygląda ten cykl?

[...] nadzieje! Bo ja milosnik makaronow i pizzy jestem @@-) musze sie doedukowac w zakresie nowych potraw 8-) Atra, no to nic innego tylko sprawic sobie insulinoopoornosc \-) a jak wyglada kwestia tlusciutkiego camemberta w obecnym rozkladzie? :-> Ekologiczny ofkors, tak wiem hormony %-) EDIT: musialam wyedytowac bo insulinoodpornosc to temat tabu [...]

[...] jednak pomagają. Po za tym to styl życia i nawyki wypracowane przed ciążą. Mogłabym to zmienić tylko z powodu zaleceń lekarza. Na warsztatach mogłam sobie porównać jak wygląda i narzeka na bóle dziewczyna ćwicząca i niećwicząca. Statystycznie (tzn. że są jednak wyjątki) ćwiczenia pomagają. Swoją drogą jak w każdym temacie można tu [...]

cały czas jestem na etapie szukania, ale naprawdę cieżko biorę pod uwagę narazie pracę na siłowni, chociaz jak niebawam sie nic nie znajdzie bedzie trzeba chyba nad czyms normalnym sie rozejrzec, ale wtedy wiadomo progres nie bedzie taki jak by powinien jeśli praca była by fizyczna... od poniedziałku jestem w krk, we wtorek byłem na jednej [...]